bajo en calorias


IMAG0174_1
Además de ser una delicia y ser un plato que aporta frescor (es muy YIN), para el tiempo más caluroso, en este plato vamos a encontrar una gran cantidad de nutrientes importantes para distintos procesos fisiológicos. Los tres ingredientes básicos nos aportan lo siguiente: PEPINO Posee vitaminas A, B y […]

SUSHI DE PEPINO RELLENO DE TOMATE E HINOJO


paté-berengenas
Este paté también llamado MUHAMMARA, es un delicioso entrante para casi cualquier momento del día. La misma receta la puedes elaborar con pimientos frescos crudos. INGREDIENTES 1 Berenjena asada. 2 Pimientos rojos grandes. 1 Cucharada de carne de pimientos choricero o pimiento picante  (opcional).  2 dientes de ajo. 1 cucharada […]

PATÉ DE BERENJENAS Y PIMIENTOS ASADOS


portada deyayunos
Todos sabemos de la importancia del desayuno, y normalmente nos olvidamos de tener verdadera consideración. Por diferentes motivos, no se desayuna, lo hacemos con prisa o tomamos los alimentos menos indicados; como puede ser el café, que es fuente de radicales libres y que acelera el proceso de envejecimiento celular. […]

DIFERENTES OPCIONES de DESAYUNOS



IMAG0116
Este es un plato de cuchara muy nutritivo accesible y de fácil preparación. Las legumbres ricas en aminoácidos, fibra, proteínas y bajas en grasas saturadas son una buena alternativa a los platos de carne en los que predominan las grasas anteriormente citadas. INGREDIENTES para 4 personas. 250 gr de garbanzos. […]

POTAJE de GARBANZOS con HINOJO


fajitas
Este delicioso emparedado, es una cena que les encanta siempre a todos, y que además, es baja en calorías, altamente rica en vitaminas por todos sus elementos vegetales, y lo que más me gusta, es la fiesta de olores que se despierta en la cocina a oriente, dado por mezcla […]

FAJITAS DE MAÍZ RELLENAS DE VERDURAS SALTEADAS.


stock-photo-27154858-banana-smoothie
Las almendras son ricas en antioxidantes (destruyen radicales libres que contribuyen al envejecimiento y enfermedades de diversas índoles). Contiene vitamina E que protege a la membrana celular del daño oxidativo. Por su contenido en magnesio es un alimento ideal para diabéticos, también reduce y corrige la alta presión sanguínea. Un […]

BATIDO DE PLÁTANO Y ALMENDRA



stock-photo-78316333-mix-of-vegetables-juice-on-wooden-table
En todo el mundo vegetal, podemos encontrar una gran cantidad de antioxidantes, estos anulan o destruyen los radicales libres -moléculas electroquímicamente inestables- que genera nuestro organismo. Desde alcaliniza cuerpo y alma os presentamos las propiedades que obtenemos del consumo de estos vegetales por medio de licuados o batidos. Para que […]

20 HORTALIZAS PARA ZUMOS


green-894993_960_720
DEPURACIÓN Hay muchos zumos que pueden ayudar al organismo a eliminar toxinas y depurar intensamente. Desde alcaliniza cuerpo y alma te sugerimos estas 5 recetas, para tomar regularmente o como parte de ayuno a base de zumos, ayudan al cuerpo a repararse y rejuvenecerse. APIO NABO , BERROS y ZANAHORIAS […]

5 ZUMOS DEPURATIVOS